透過對身心的觀察而淨化自己的過程絕對不是容易的－－學員們真的必須在這上面下很大的功夫。學員們必須經由他們自己的努力，才能達到他們自己的瞭解，沒有別人可以替他們做到。因此，對自願認真下功夫、願意遵守規矩的人，禪修才會有效益。所有的規矩和規定是為了保護禪修的人、使他們得到最大的利益而訂的；所以對於禪修而言，這些規矩和規定絕對是不可少的一部份。

十天的時間其實很短，對於在這十天當中，就要深入潛意識的最深層並且學習怎樣去根除深埋在那裏的各種複雜情結與不淨而言，時間真的很短。成功的秘訣就是持續不斷且摒絕外緣地禪修。戒律與規定就是為了這方面實際的考量而設的，而不是為了老師或管理人員的利益。更確切地說，這是根據數以千計的禪修者多年來實際的經驗而有的，是合乎科學而且是合理的。遵守規矩能營造一個很有利的禪修氣氛：反之，就會妨礙禪修。

學員必須從頭到尾參加整個課程，不可中途離開。詳細地讀過所有的規章並仔細地考慮。只有那些自覺可以誠實並謹慎地遵守所有戒律和規定的人才應該報名。那些還沒有下定決心全心用功地來禪修的人，不但浪費他們自己的時間，甚至會影響到其他想認真修行的人。準備報名的學員應該了解，到時候因為發現遵守規定的困難，因而無法完成課程，必須中途離開，那麼對自己不但是挫折，而且是有害的。同樣地，如果一個學員不遵守規矩，經過一再的提醒之後，仍然一犯再犯，以至於被要求離開的話，這也是很不幸的。