時間	內容	地點
09:00—09:30	報到	餐廳
09:30—09:50	小組時間(點心)	餐廳
10:00—10:15 10:15—10:50	課前說明 Anapana觀息法介紹	禪堂
11:00—11:30	禪修	禪堂
11:40—11:50	說故事時間	禪堂
11:50—12:20	禪修	禪堂
12:20—1:00	午餐	餐廳
01:00— 01:55	創意活動	禪堂
02:00— 02:30	禪修	禪堂
02:40— 03:00	說故事時間(Q and A)	禪堂
03:10— 03:30	禪修	禪堂
03:40— 03:55	說故事時間-	禪堂
03:55— 04:20	最後開示+慈悲觀	禪堂
04:20— 04:40	填寫回饋表	餐廳