後記
S. N. 葛印卡（Satya Narayan Goenka），內觀禪修的卓越老師，從烏巴慶老師（Sayagyi U Ba Khin）那裡學習到這方法，而烏巴慶老師是傳承於歷代著名的內觀老師。
葛印卡老師及其助理老師們在世界各地所安排的十日住宿課程中教導內觀。
雖然內觀（Vipassana）和四念住（Satipaµµhāna）是同義詞，但為了澄清這件事，以免有任何誤解，葛印卡老師特別指導了四念住課程，並在課程的晚間開示中詳細說明這部經典，以便能使禪修者從佛陀的教說中獲得直接的啟示。這本書中的每一章都是從這些每日的晚間開示中摘要出來的。
「解脫唯有透過修行獲得，絕不是單靠討論。」葛印卡老師的這段話，提醒讀者，理論（pariyatti）的目的是為了支援以及啟發實修（paµipatti），而非對實修有所增補。